ลดระดับสติ | www.getmart.info 

ประกาศอัพเดท

ลดระดับสติ

ลงประกาศเมื่อ 15 มิ.ย. 2563 อัพเดทล่าสุด 15 มิ.ย. 2563 17:02:31 น. เข้าชม 62 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ


จะทำอย่างไรหลังจากกระจัดกระจายเพื่อไม่ให้คุณบ้าการเลิกราเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด เมื่อคุณคิดว่าคุณจะอยู่กับใครสักคนตลอดไปและจากนั้นโลกก็พังทลายลงมารอบตัวคุณคุณจะพบว่าตัวเองกำลังสงสัย ว่าจะทำอย่างไรหลังจากที่แยกตัวออก มารู้สึกมีสติอีกครั้ง คุณอาจจะรู้สึกถึงอารมณ์ทั้งหมดที่คุณไม่แน่ใจว่าจะดำเนินการอย่างไรเช่นความเศร้าความโกรธความสับสนและความทุกข์ทั่วไป แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกเหมือนว่าทั้งชีวิตของคุณเพิ่งจะจบลง แต่มันก็ไม่ได้ และความจริง (ซึ่งคุณอาจพบในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า) ก็คือคุณจะดีกว่าถ้าไม่มีแฟนเก่าของคุณ แม้ว่าตอนนี้คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกที่ดีขึ้น นี่คือ 10 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีหลังจากการแยกย่อยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียความคิด: 1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายเท่าที่ฉันกังวลเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในโลก มันดีสำหรับเราและทำให้เรารู้สึกดี ไม่มีเวลาใดที่ดีไปกว่าจะไปยิมหรือเส้นทางกลางแจ้งที่งดงามกว่าตอนที่คุณเพิ่งแยกตัวออกมา บ่อยครั้งหลังจากการเลิกราเรารู้สึกแย่ที่สุดทั้งในแง่ของอารมณ์และการเห็นคุณค่าในตนเอง การออกกำลังกายจะช่วยบรรเทาทั้งสองสิ่งนี้: มันปลดปล่อยเอนดอร์ฟินดังนั้นคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นโดยเร็วและมันจะเตือนเราว่าเรากำลังทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวเราเอง เมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้บนโซฟาตลอดทั้งวันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายที่สุดในการปัดเศษและมุ่งหน้าไปโรงยิม แต่ทำได้เพราะคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันทีที่คุณไปถึงที่นั่นไม่ต้องพูดถึงหลังจากออกกำลังกาย! 2. Hang Out With Friends การออกไปเที่ยวกับเพื่อนในช่วงเวลานี้จะดีมากสำหรับคุณและจิตใจของคุณเพราะพวกเขาเข้าใจแล้ว และพวกเขารักคุณ เมื่ออยู่ในช่วงของการเลิกรามันอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนเดียวในโลกที่กำลังประสบหรือผู้ที่เคยประสบกับความปวดใจแบบนั้น อย่างไรก็ตามการอยู่กับเพื่อนจะทำให้คุณนึกถึงว่าทุกคนต้องผ่านมันไปในคราวเดียว ไม่เพียงแค่นั้น แต่เพื่อนของคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกแย่แค่ไหนและจะพยายามทำให้กำลังใจคุณโดยเจตนา อะไรจะดีไปกว่านั้น? 3. ลองอะไรใหม่ ๆ การทำทุกอย่างออกไปจากหัวของคุณเองระหว่างการเลิกราเป็นความคิดที่ดี นั่นเป็นเหตุผลที่นี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ ไม่ว่าคุณจะมองมาที่คลาสเรียนเต้นเสาเดียวตลอดไปหรือคุณคิดที่จะถักนิตติ้งงานอดิเรกใหม่ของคุณก็ไม่จำเป็นต้องทำให้ใคร ๆ มีความสุข นอกจากนี้การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะทำให้สมองของคุณทำงานหนักกว่าแค่นั่งเซื่องซึมเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ คุณอาจพบว่าคุณยุ่งเกินไปที่จะคิดเกี่ยวกับพวกเขา win-win! 4. วารสาร พวกเราทุกคนไม่ใช่นักวารสารระยะยาว แต่ในระหว่างการเลิกรามันจะมีประโยชน์เพียงแค่จดความคิดลงไปเพื่อให้พวกเขาออกไป คุณอาจจะประหม่าตัวเองเล็กน้อยและกังวลเกี่ยวกับการขนถ่ายเพื่อนมากเกินไปหรือคุณอาจไม่สบายใจที่จะพูดถึงอารมณ์ที่ลึกที่สุดของคุณ แต่อารมณ์เหล่านั้นจำเป็นต้องมีสถานที่ที่จะไปเพราะนั่งอยู่ในสมองของคุณพวกเขาเพียงแค่ใช้พื้นที่และทำให้คุณไม่มีความสุข นั่นเป็นเหตุผลที่การบันทึกข้อมูลเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ มันได้รับความคิดออกและลบออกจากหัวของคุณ 5. ความกตัญญูกตเวที การว่ายผ่านความพินาศของความ

                                                                                                                                                                 สนับสนุนโดยlucaclub88

                                                                                                                                                   เว็บบาคาร่าที่ดีที่สุด

สัมพันธ์ของคุณอาจไม่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งใด แต่คุณควรผลักดันและค้นหาสิ่งที่จะขอบคุณ ความกตัญญูกตเวทีช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกมีความสุข โดยรวม และตอนนี้ในตอนท้ายของความสัมพันธ์คุณอาจรู้สึกเหมือนเป็นทุกอย่างที่คุณมี ความจริงก็คือว่าถ้าคุณมองหาสิ่งที่จะขอบคุณคุณอาจจะพบมากเกินกว่าที่คุณคาดหวัง คุณจะเห็นว่าคุณมีครอบครัวและเพื่อนฝูงและทำงานและงานอดิเรกที่สำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตความสุขของคุณ และไม่มีสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณ 6. ทำในสิ่งที่คุณรัก หลังจากการเลิกราเป็นเวลาที่ดีที่จะกลับไปบำรุงสิ่งที่บำรุงจิตวิญญาณของคุณ คุณไม่ต้องหางานอดิเรกใหม่เพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ แต่คุณสามารถกลับไปหางานอดิเรกแบบเก่าที่คุณรู้ว่าคุณรัก - งานหนึ่งที่คุณอาจไม่มีเวลาทำ หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการเป็นโสดคือการมีเวลาทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้ คุณ ไม่ว่าจะเป็นแค่การดัดผมบนโซฟาด้วย Netflix และชาหรือการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งต่อไปของคุณการไม่ต้องจัดการกับพันธมิตรจะเปิดคุณขึ้นเพื่อจดจำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ 7. พูดมันออกมา หากคุณเป็นและคุณคิดว่ามันอาจช่วยได้หลังจากการเลิกราอาจเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเริ่มเห็นนักบำบัด บางครั้งการมีบุคคลที่สามที่เป็นกลางฟังเราไปรอบ ๆ ในหัวของเราช่วยให้เราหยุดไปรอบ ๆ ในหัวของเรา นักบำบัดมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้เรารู้จักรูปแบบพฤติกรรมของเราเมื่อเรามองไม่เห็นด้วยตนเอง ด้วยความโชคดีการบำบัดสามารถช่วยเราแยกแยะรูปแบบเหล่านั้น อย่าทำผิดพลาดจากการมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับการบำบัด เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพที่ทำเพื่อจิตใจและหัวใจของคุณ 8. ใช้เวลาตามลำพัง เมื่อความสัมพันธ์ของคุณจบลงมันเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในรูปแบบของ "ความฉิบหายคือฉัน" รู้สึกเหมือนตอนนี้คุณเป็นคนที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองทำอย่างนั้นใช้เวลาอย่างจริงจังอยู่คนเดียวเพื่อจดจำว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหนกับตัวเอง หากไม่มีพันธมิตรคุณสามารถกินช็อคโกแลตเป็นอาหารเช้าและแพนเค้กสำหรับอาหารค่ำ คุณสามารถดูสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่สูญเสียการแสดงที่คุณชื่นชอบ และคุณไม่ต้องไป "คู่บ่าวสาว" โง่ ๆ กับคู่ของคุณและเพื่อนของพวกเขาที่คุณไม่ชอบ การอยู่คนเดียวนั้นเป็นเรื่องจริง ให้มันไปเพื่อเตือนตัวเองว่าหลังจากเลิกกัน 9. เดินทาง การเดินทางคนเดียวคือ ดีที่สุด แม้ว่าคุณจะไม่เคยลองมาก่อน แต่การขึ้นเครื่องบินไปยังจุดหมายปลายทางใหม่ทันทีหลังจากการเลิกราไม่ดีเป็นสิ่งที่ต้องทำ มันจะผลักคุณออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณมันจะบังคับให้คุณต้องพึ่งพาตัวเองและมันจะพาคุณไปผจญภัยที่น่ากลัวจริงๆไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อาจจะมีปลายทางที่ยอดเยี่ยมที่คุณอยากไปเสมอ แต่คู่ของคุณไม่สามารถหยุดงานได้ ได้เวลาของคุณแล้ว: ไปกัน! 10. ล้างแฟนเก่าออกจากชีวิต หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังจากการเลิกราเพื่อรักษาสติคือการล้างแฟนเก่าออกจากทุกที่ กำจัดภาพ โยนเสื้อผ้าเก่าออก ลบและบล็อกจากโซเชียลมีเดีย ตัดตัวอักษร ลบหมายเลขโทรศัพท์ออกจากโทรศัพท์ของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูรุนแรง แต่คุณไม่ได้ทำเพราะแฟนเก่าของคุณกระตุก (ยกเว้นในกรณีนี้เหตุผลนั้นก็ใช้ได้เช่นกัน!) แต่คุณกำลังทำเพื่อให้คุณมีห้องจิตที่คุณต้องอยู่โดยไม่มีแฟนเก่าของคุณและก้าวต่อไป การล้างทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับแฟนเก่าของคุณจะทำให้คุณนึกถึงพวกเขาและทำให้คุณคิดถึงมันน้อยลงซึ่งเป็นเป้าหมายเสมอหลังจากการเลิกรา มันเป็นความจริงที่โชคร้ายของชีวิตที่การเลิกราแย่มาก แต่ความจริงอีกข้อหนึ่งของชีวิตก็คือการเลิกกันอาจทำให้แย่ลงได้โดยวิธีที่คุณประพฤติหลังจากพวกเขา ทำตามคำแนะนำในรายการนี้เพื่อช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นและก้าวต่อไปได้เร็วขึ้น

.

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

ท่อเอชดีพีอี HDPE ท่อร้อยสายไฟฟ้า ท่อ PE ท่อ LDPE UPVC มี มอก Pipe EFLEX 0863279220

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 22 ต.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 4 ครั้ง

วูซังวาล์ว Woosung Valve Small Check Valve เช็ควาล์ว Ball Check Valve 0863279220

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 16 ก.พ. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 66 ครั้ง

ซอยรามคำแหง 30/1 ใกล้รพ.รามคำแหง บางกะปิ หัวหมาก กรุงเทพมหานคร สงบร่มรื่น สะอาด ปลอดภัย โทร 09-4485-8800

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อสังหาริมทรัพย์ห้องพัก 28 เม.ย. 2559

ราคา 3,000 บาท

เข้าชม 610 ครั้ง

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 7 มิ.ย. 2563

ราคา 500 บาท

เข้าชม 140 ครั้ง

“สามารถฆ่าเชื้อ Coronavirus ได้”

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรวัตถุดิบ วัสดุ เคมีภัณฑ์ 21 ต.ค. 2563

ราคา 0 บาท

เข้าชม 9 ครั้ง

โอกาสทอง !! โรงแรมเถื่อนไม่ได้รับใบอนุญาตเลิกกังวล

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆโปรโมทเว็บ 21 ต.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 2 ครั้ง

ป้ายแขวนเครื่องจักร สามารถเขียนและลบออกได้ ผลิตจากวัสดุกระดาษแข็งเคลือบมัน

(ประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรเครื่องจักร 21 ต.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 3 ครั้ง

โรงงานผลิต จำหน่ายถ้วยรองน้ำยางพารา และอุปกรณ์ยางพารา

(ประกาศฟรี ขอนแก่น) - ต้นไม้ สัตว์เลี้ยงอุปกรณ์การเกษตร 3 พ.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 262 ครั้ง

รับผลิตถุงพลาสติก,ถุงพลาสติกพิมพ์,ถุงสกรีน,ถุงสูญญากาศ

(ประกาศฟรี ขอนแก่น) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 3 พ.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 280 ครั้ง

โรงงานผลิตขวดพลาสติก

(ประกาศฟรี ขอนแก่น) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรบรรจุภัณฑ์ การออกแบบ 3 พ.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 278 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : เขมิกา ยินดือทง
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 15 มิ.ย. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 15 มิ.ย. 2563 17:02:31 น.
  • ที่อยู่ : 141พงศิริชัย4
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0661031878
  • Email : jibeko1411@gmail.com

ประกาศ/โฆษณาอื่นๆ ของสมาชิกท่านนี้


ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน